食事

健康 食事

セカンドミール効果といえば大塚製薬!大豆バーや麦ごはんで実証!

セカンドミール効果というのは、食後の血糖値の上昇を抑える効果が、食品を食べた後だけでなく、次の食事でも持続する機能です。日本人でもセカンドミール効果の検証は行われていますが、大塚製薬が大豆バーや麦ごはんで実施した研究が有名です。この記事ではセカンドミール効果の研究の紹介と、食後血糖値のの大事さについてまとめました。

健康 腸内環境 食事

過敏性腸症候群(IBS)治療ガイドライン:プロバイオティクスについて

2021/5/15    

過敏性腸症候群の治療ガイドラインが英国で発表されました。このガイドラインの解説をまとめていますが、今回の記事ではプロバイオティクスと過敏性腸症候群についてガイドラインの見解を紹介したいと思います。様々なプロバイオティクスが研究されていますが、メタアナリシスで統合した結果を紹介します。良かったら読んで下さい。

健康 腸内環境 食事

過敏性腸症候群治療ガイドライン:低FODMAP、グルテンフリーについて

2022/4/28    

過敏性腸症候群(IBS)のガイドラインがイギリスの消化器病学会から発表されました。この記事では、その中でも詳しく紹介したいと考えた低FODMAP食(低フォドマップ食)とグルテンフリー食を中心に紹介をしたいと思います。過敏性腸症候群の食事療法のポイントについても紹介しています。興味があったら読んでみてください。

健康 腸内環境 食事

イスラム教徒のラマダン期間を利用した断食と腸内環境の研究

2021/5/15    

ヒジュラ歴第9の月はラマダンと言い、イスラム教徒は約1か月間断食を行います。断食は様々な健康メリットがあると期待されていますが、その詳細は不明です。この記事では、ラマダン期間を利用した試験で断食と腸内細菌の関連を調べた論文を紹介します。

健康 腸内環境 食事

ロイテリ菌が自閉症モデルマウスの社会性を回復させる

2022/2/13    ,

自閉症スペクトラム症は先天性の病気ですが、後から形成されるはずの腸内環境を改善することで社会性を回復させる可能性があるようです。興味があったら読んでみてください。

© 2022 Pon Powered by AFFINGER5