睡眠

最近、注目されている機能性表示食品のヤクルト1000をご存じですか？ヤクルト社が発売した最初の機能性表示食品で、睡眠の質改善やストレスの緩和などの機能が表示されています。脳腸相関と言う点では、かなり注目の機能になりますが、論文やメタアナリシスなどから詳しく紹介をします。

認知症と睡眠時間の関連を調べたイギリスのコホート研究が紹介されました。この研究では睡眠時間の違いがどの程度、認知症発症と関連しているかに加え、50歳と70歳の睡眠時間ではどちらが大事かをまとめています。

食事がわたしたちの体内時計にとって大事そうというのは何となくわかると思いますが、そこに腸内細菌が関わっていることを研究した論文があります。この論文では、腸内細菌が産生する短鎖脂肪酸が時計遺伝子の発現を早めていることを示しています。

アレルギーは明け方に最もひどくなることをご存じでしょうか？これには概日リズムが関わっていることが報告されていて、モーニングアタックなどと呼ばれることがあります。この記事では、花粉症を例に、アレルギーの重症度が一日の中でどのように変化したかを調べた研究を紹介しています。よかったら読んで下さい。

概日リズム（サーカディアンリズム）ってご存じですか？わたしたちの体は正確に24時間の周期で動いていますが、この仕組みを解明した研究が2017年ノーベル賞を受賞しています。この記事では概日リズムの仕組みと一番最初に発表されたショウジョウバエの研究を紹介します。